Pengalaman saya semasa mengandung anak ke 2, saya mengalami tekanan darah rendah atau kadar hemoglobin darah saya rendah.
Pelbagai makanan saya ambil untuk mengtasi masalah ini. Termasuklah sayuran hijau dan buah-buahan. Kadang-kala saya ambil hati ayam dan kerang.
Menurut Dr.Zubaidi ini adalah disebabkan hormon yang dikeluarkan
ketika hamil boleh menyebabkan saluran darah menjadi kembang, secara
tidak langsung menyebabkan tekanan darah seorang wanita hamil akan
menjadi rendah.
Tekanan darah akan mulai menurun apabila seorang wanita mula hamil,
dan mencapai tahap paling rendah pada pertengahan semester kedua, iaitu
sekitar minggu ke 20an.
Pada masa ini, dalam kehamilan yang
normal, tekanan darah boleh turun sehingga 10 mmHg pada bacaan atas
(systolic) dan turun sehingga 15 mmHg pada bacaan bawah. Bacaan ini
kemudiannya akan menjadi normal semula setelah melahirkan anak.
Tekanan darah rendah boleh menjurus kepada masalah
Enemia atau kekurangan zat besi.
Wanita yang menghadapi risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri
semasa hamil dan selepas melahirkan anak dengan mengawasi kandungan
darah mereka. Apabila bilangan sel darah merah kurang daripada normal
(< 12-15mg/dl), wanita menghadapi risiko mengalami jenis anemia yang
paling umum iaitu anemia kekurangan zat besi
Berdasarkan artikel dari Utusan Malaysia ini, Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr. Premitha Damodaran menjelaskan kekurangan zat besi dalam badan mungkin disebabkan
diet yang tidak cukup zat besi, penyerapan rendah oleh badan, kesan
sampingan ubat tertentu, keadaan genetik, kehilangan darah teruk dan
kehamilan.
Beliau mencadangkan ibu hamil yang mempunyai masalah tekanan darah rendah mengambil makanan yang kaya dengan zat besi seperti ayam, sayur hijau, kekacang,
hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis,
tembikai, labu, bijan dan tauhu.
Selain itu, disarankan pengambilan vitamin C membantu meningkatkan serapan zat besi manakala
teh dan kopi mengurangkan kadar serapan jika diambil satu atau dua jam
sebelum mengambil zat besi tambahan.
Antara suppliment yang bagus untuk ibu hamil yang mempunyai masalah tekanan darah rendah atau enemia ialah SET HAMIL SHAKLEE yang terdiri daripada Vitamin C, Vitalea,
Ostematrix dan
B complex.
Adakah anda sebahagian daripada ibu hamil yang bermasalah tekanan darah rendah?
Dapatkan Set Hamil Shaklee daripada saya.
Hubungi Arbayah Aris
sms/whatsapp/call 0172273857
Tiada ulasan:
Catat Ulasan